Scheidsrechtersvereniging

Gedurende een jaar hebben gezonde 40-plussers Taekwondo training gekregen. Voor en na dit jaar zijn meerdere tests afgenomen. Hieruit blijkt dat het evenwicht in meerdere opzichten verbetert en dat er evenwichtscorrecties plaatsvinden zoals bij jonge mensen. Opvallend was ook dat de bewegingscoördinatie verbeterde.

Deze verbeteringen konden niet worden toegeschreven aan een toename van lenigheid of spierkracht, zodat de conclusie is dat de veranderingen hadden plaatsgevonden op het niveau van het centrale zenuwstelsel. Ook was er een verbetering van meerdere cognitieve functies waardoor multitasking gemakkelijker wordt. Dit gecombineerd met het feit dat de proefpersonen de trainingen leuk vonden en het veilig is, maakt dat Taekwondo kan worden aanbevolen bij mensen ouder dan 40 jaar ter verbetering en onderhoud van de mentale en fysieke conditie.

Gabriëlla Pons van Dijk verdedigt haar promotie op 29 oktober aan de Universiteit van Maastricht.